Nous développerons une conscience du corps dansant comme un ensemble de dialogues qui permettront de développer une présence vivante à soi et à son environnement. Pour cela, nous nous appuierons sur les outils de la Technique F.M. Alexander et ceux de l'Ecole Natura Respira (centrés sur l'alignement postural et la respiration). Ces approches globales nous apprennent une économie de l'effort en nous aidant à défaire des tensions inutiles, nuisibles à notre coordination naturelle et à transformer nos schémas de mouvement habituels non conscients et limitants
Chaque training du matin explorera un dialogue particulier entre différentes parties du corps en rapport avec des outils spécifiques qui seront des portes d'entrées pour enrichir sa partition dansée, la renouveler et gagner en précision. L'appropriation progressive de ces outils, constituera un socle sur lequel nous appuyer pour renforcer indirectement des notions clefs, (ancrage, notion de poids, verticalité, fluidité, engagement, puissance …). Nous rechercherons par le « dé-faire », sans préoccupation de résultat, un dialogue plus fluide intérieur/extérieur et à retrouver un « corps-présence » solide, disponible et sensible.
L'après-midi, nous développerons et préciserons les axes de travail amorcés dans le training du matin par la mise en jeu des outils dans l'improvisation individuelle ou collective, de manière ludique et créative. Nous verrons alors comment ces outils ouvrent la voie à d'autres dialogues avec l'espace, les partenaires, la mémoire émotionnelle du corps, en nous rendant plus conscients et inventifs, plus justes dans nos propositions. Nous attacherons une importance particulière au travail du regard et de l'écoute pour nous engager dans le mouvement, toujours à partir de notre disponibilité intérieure et de notre singularité.
