Maria Antonia Pons Capo

Corps-présence - Disponible et engagé

Nous développerons une conscience du corps dansant comme un ensemble de dialogues qui permettront de développer une présence vivante à soi et à son environnement. Pour cela, nous nous appuierons sur les outils de la Technique F.M. Alexander et ceux de l'Ecole Natura Respira (centrés sur l'alignement postural et la respiration).
Ces approches globales nous apprennent une économie de l'effort en nous aidant à défaire des tensions inutiles, nuisibles à notre coordination naturelle et à transformer nos schémas de mouvement habituels non conscients et limitants.
Chaque training du matin explorera un dialogue particulier entre différentes parties du corps en rapport avec des outils spécifiques qui seront des portes d'entrées pour enrichir sa partition dansée, la renouveler et gagner en précision. L'appropriation progressive de ces outils, constituera un socle sur lequel nous appuyer pour renforcer indirectement des notions clefs, (ancrage, notion de poids, verticalité, fluidité, engagement, puissance …).
Nous rechercherons par le « dé-faire », sans préoccupation de résultat, un dialogue plus fluide intérieur/extérieur et à retrouver un « corpsprésence » solide, disponible et sensible.

L'enseignement de la Technique F.M. Alexander nous aide face aux divers stimuli de la vie, à observer, repérer et inhiber nos réponses habituelles. Cette approche globale nous apprend une économie de l'effort en nous aidant à défaire ces habitudes, qui se traduisent souvent par des tensions inutiles, nuisibles à notre coordination naturelle et à transformer nos schémas de mouvement habituels non conscients et souvent limitants. Un des accents est mis sur la dynamique de la colonne vertébrale et sur la qualité de la relation entre le cou, la tête et le dos, appelée "Le contrôle primordial de l'usage global de soi."
Cette pratique nous aide entre autres à : prévenir et soulager diverses douleurs associées à une mauvaise utilisation du corps ; mieux réagir aux situations stressantes en évitant les tensions excessives ; améliorer la coordination et canaliser son énergie ; retrouver un corps-présence solide, disponible et sensible et un meilleur équilibre et ancrage.

Formée à l'Instituto de Teatro de Barcelone en danse classique, puis en danse contemporaine au CNDC d'Angers, Maria Antonia Pons Capo est interprète pour Bernard Menaut, Jean-Pascal Gilly, Loïc Touzé/Fabienne Compet, Jacques Patarozzi, Michèle Rust et Cathy Vergne/Pierre-Charles Durouchoux, Anne Hivert, Christine Jouve/Patrick André et Patricia Ferrara.
Elle participe à des projets d'Ulrich Funke, professeur certifié de la Technique Alexander. Dès lors, tout en poursuivant sa carrière d'interprète, elle approfondit ses connaissances de la technique F.M. Alexander en se formant auprès de divers formateurs. Ces enseignements et le travail commun de recherche et de transmission auront été très fondateurs tant dans l'évolution de sa carrière de danseuse que de formatrice.
Mettant à profit leurs compétences complémentaires et forte de son expérience professionnelle des outils de la technique appliqués à la danse.
Depuis 2018, elle se consacre exclusivement à l'enseignement et obtient en 2019 la certification d'enseignante en technique F.M. Alexander décerné par le Centre de formation à l'enseignement F.M. Alexander d' Apt et par ATI (Alexander technique International) Elle se forme également à la méthode PP&R, (Ecole Natura Respira) une technique somatique qui permet une meilleure conscience de soi et de son environnement grâce à un travail basé sur la respiration et la posture et qu'elle intègre désormais à sa pratique.